Especialidade
Terapia para ansiedade, online
Sou Regina Mendes, psicóloga clínica (CRP 02/27166). Atendo adultos com ansiedade generalizada, ansiedade social, síndrome do pânico e agorafobia em psicoterapia online, com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Com base em Recife/PE, o atendimento é 100% online, em todo o Brasil.
Entenda
O que é a ansiedade e como ela se manifesta
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaça — mas quando se torna constante, desproporcional ou difícil de controlar, pode interferir na rotina, no trabalho e nos relacionamentos. Ela pode aparecer de formas diferentes: preocupação excessiva, tensão física, dificuldade de concentração, evitação de situações sociais ou crises de pânico.
Sinais comuns
Preocupação persistente, tensão muscular, insônia, irritabilidade, dificuldade de concentração, pensamentos catastróficos.
Situações associadas
Ansiedade social, síndrome do pânico, agorafobia e ansiedade generalizada — cada uma com características próprias.
Como funciona o tratamento
Como a TCC ajuda no tratamento da ansiedade
A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando a identificar padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e construir estratégias práticas para lidar com eles. O processo é estruturado, com objetivos definidos junto com cada pessoa, e adaptado ao ritmo de cada uma. Este conteúdo é educativo — a avaliação individual é sempre feita durante o acompanhamento, e não garantimos resultados específicos.
Agende sua sessão